ما أهمية غاز الأوزون في استعاده الاستشفاء بعد التدريبات الرياضية

انطلاقا من اهمية ان يتعرف الاخوة المدربين والرياضيين والعاملين بالعملية التدريبية على الاساليب المختلفة في استعادة الاستشفاء للرياضيين بعد التدريبات ذات الحمل القصوي والاقل من القصوي يسرني ان استعرض لكم احدى طرق الاستشفاء التي نادرا ما يستخدمها المدربين للاطلاع عليها والاستفادة منها في تحسين مستوى الاداء للرياضيين للرياضيين في مختلف الالعاب… مع تحياتي د. جبار رحيمة الكعبي

** ما هو غاز الاوزون ؟

الأوزون غاز أزرق ، يذوب في الماء وله رائحة خاصة، يتواجد في طبقات الغلاف الجوي العليا على ارتفاع 15-25 كم حيث يخفف من معدل اختراق اشعة الشمس الفوق بنفسجية للأرض وانه لا يسمح الا بمرور نسبة قليلة من هذه الاشعة التي يحتاجها الانسان ، ويطلق على غاز الاوزون الأوكسجين النشط أو الاوكسجين النقي وهو عبارة عن أوكسجين جزيئته تحتوي على ثلاث ذرات من الاوكسجين وليس ذرتين فقط مثل الاوكسجين الموجود في الجو والذي نستنشقة والذي قلت نسبتة في الجو وبدرجة كبيرة حيث كانت نسبت الاوكسجين قبل 200 سنة تصل الى 38% وفي عام 1945 وصلت الى نسبته الى 22 % وفي الوقت الحاضر وصلت الى 19% وفي المدن الصناعية وصلت الى 10% وهذا يعني ان هناك انحدار كبير في نسبة الاوكسجين في الجو وهذا يؤثر على مستوى الاداء الرياضي للألعاب الرياضية المختلفة لان حوالي 90% من مصادر الطاقة تنتج من توفر الاوكسجين في خلايا الجسم وعلية لابد للبحث عن بدائل سريعة ومؤقتة تساعدنا على توفير الاوكسجين حتى يمكن انتاج الطاقة واستعادة الاستشفاء بشكل اسرع خلال وبعد التدريبات الرياضية .

يعتبر العلاج بالأوزون أحد أشكال العلاج بالطب البديل والذي يقوم على مبدأ زيادة كمية الأكسجين في الجسم بإدخال الأوزون وبعدة طرق ، ويتم الحصول على الاوزون حاليا من خلال اجهزة طبية عالية التقنية ، حيث يمر خلالها الأوكسجين الطبي النقي جدًا ويتعرض لصدمات كهربائية عالية ليتحول من الأوكسجين O2 إلى الأوزون O3 عند 2-4درجة مئوية. الأوزون لا يعتبر ضمن المنشطات بل هو وسيلة طبيعية وفعالة لرفع كفاءة الاجهزة الوظيفية للرياضي ويقلل الاحتمال الاصابة بالإجهاد والاطباء يمنعوا اعطاء غاز الاوزون عن طريق الاستنشاق حتى لا يحدث تهيج في الشعب الهوائية كما منعوا إعطاءه عن طريق الحقن المباشر بالوريد والشرايين حتى لا تحدث جلطة غازية وهناك عدة اساليب لاستخدام الاوزون في المجال الرياضي والطبي ، كما يحذر الاطباء اعطاء الاوزون بكمية يزيد تركيزها عن 5%, فاذا زاد عن ذلك فانة يضعف المناعة بدل ان ينشطها .

** ما اهمية غاز الاوزون في المجال الرياضي ؟

1- يزيد من نسبة الأوكسجين في انسجة وخلايا الجسم وبالتالي تحسين مستوى الاداء الرياضي الذي يعتمد على الاوكسجين .

2- يزيد من إنتاج مادة (ATP) ثلاثي فوسفات الادنوزين وهو المصدر الرئيسي للعمل العضلي وبالتالي زيادة الطاقة فى الخلايا وسرعة الاستشفاء بعد التدريبات.

3- يقلل من تراكم حامض اللاكتيك فى العضلات لان تراكم اللاكتيك يؤدي الى اعاقة وصول الاشارة العصبية للعضلات وقلة في نشاط انزيمات التحلل اللاأوكسجيني ( تحلل الكلوكوز)، وزيادة في الضغط التناضحي للخلية فيكون غشاء الخلية غير مسيطر علية وتنفذ منة المواد وتدخل بدون سيطرة عليها فتضغط السوائل المتراكمة على النهايات العصبية في الخلايا العضلية فتحدث الم في العضلات يستمر لفترة من الزمن .

4- يقوم غاز الاوزون بأكسدة حامض اللاكتيك وبالتالي يقلل بدرجة كبيرة الإجهاد العضلي بعد التدريبات اللأوكسجيني بنظام حامض اللاكتيك

5- يحسن من مرونة الشرايين ويوسع من قطر الأوعية الدموية فيزيد تدفق الدم فيها

6- يقلل من حدوث التورم والكدمات والآلام بعد الإصابات ويسرع من عمليات الشفاء.

7- يرفع مناعة الجسم عن طريق زيادة إفراز مادة الجاما إنترفيرون ومادة الأنترليوكين 2

8-. يعالج إصابات الملاعب والإصابات الرياضية المزمنة التي لا تستجيب للعلاج الطبي والأدوية

9 – يعالج حالات خشونة الركبة والمفاصل للرياضين و حالة تمزق الغضروف حيث يتم حقنه بطريقتين ، الاولى داخل الركبه لما له من خواص تساعد علي بناء الغضروف و الطريقه الثانيه في المناطق المحيطه بالمفصل و هو ما يساعد علي تخفيف الالم .

10- يعمل على تقليل لزوجة الدم ويمنع تراكم كريات الدم الحمراء مما يزيد من معدل سريان الدم

11- يعمل أيضا على أكسدة مخلفات التمثيل الغذائي وبالتالي لا يشعر المريض بالتعب أو الإجهاد.

12- يزيد من إفراز الهرمونات البناءة وبطريقة طبيعية فيساعد على تنمية القوة العضلية

13- يساعد على إفراز العديد من الأنزيمات الهامة التي تساعد العضلات على اعادة بناء الالياف بعد الاصابة

14- يستخدم في مجالات التعقيم وخصوصًا للجروح لحماية جسم الرياضي من الالتهابات كونه يتعامل مع الخلايا الفيروسية والبكتيرية فيؤكسدها ويوقف فاعليتها ويقلل من الآلام ويهدئ الأعصاب

15- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وذلك بأنه يؤكسد الدهون ومادة الكوليسترول التي تعمل على تصلب الشرايين المترسبة على جدران الأوعية الدموية ويحولها إلى مركبات بسيطة يسهل للجسم التخلص منها

16- يجدد خلايا المخ وينشط ويقوي الذاكرة

** كيف يمكن استخدام الاوزون في الاستشفاء والعلاج الطبي ؟

يستخدم غاز الاوزون مع الاوكسجين في العلاج بطرق مختلفة حسب متطلبات العلاج وبالطرق الاتيه :

1- يتم سحب كمية من الدم «155 سم3» ثم يضاف اليها غاز الأوزون ثم تعاد الى الجسم مرة اخرى عن طريق انبوبة المحاليل وتستخدم لمرة واحدة فقط.

2- عن طريق الجلد كما في جهاز ساونا الأوزون – كابينة الساونا المشبعة بالأوزون – يدخل المريض الكابينة ورأسه خارجها حيث يعرض جسمه إلى مزيج من بخار الماء والأوكسجين وغاز الأوزون تحت درجة حرارة عالية.

3- حقن الأوزون تحت الجلد ويتم باستعمال إبر دقيقة مشابهه لحقن مادة الأنسولين لمرضى السكر

4- شرب الماء المشبع بالأوزون اي شرب الماء بعد تمرير غاز الأوزون فيه .

5- استخدام الاوزون كمرهم على الوجه ويؤدي الى ازالة الترهلات والتجاعيد والهالات السوداء بطريقة طبيعية.

6- استخدام كمادات الماء وزيت الزيتون المشبعة بالأوزون.

7- في حالات الجروح والتقرحات الملتهبة يوضع العضو المصاب داخل الكيس ثم يمرر عليه غاز الأوزون )

8- امتصاص غاز الاوزون عن طريق الأنسجة من خلال انبوب الى الأذن أو الشرج أو المهبل أو قناة مجرى البول.

** حمام الأوزون كوسيلة حديثة وفعالة لاستعادة الاستفاء

حمامات الاوزون او التنشيط بالأوزون هي أحدى الطرق الحديثة التي تعالج حالات الإجهاد المصاحب للتدريبات ذات الحمل التدريبي القصوي أو الاقل من القصوي وتعمل هذه الحمامات على :

1- زيادة فاعلية وتحسين مستوى الأداء عند الرياضيين لأنها تسرع من عمليات استعادة الاستشفاء بشكل فاعل وبفترة زمنية قصيرة

2- زيادة كفاءة العضلات في التدريبات الرياضية كونها توفر الاوكسجين وتعيد بناء الطاقة بشكل اسرع وخاصة مع التغذية الجيدة .

3- تقليل احتمالات الإصابة لأنها تساعد العضلات على التخلص من مخلفات التدريب الرياضي ومنها حامض اللاكتيك

4- لا توجد آثار جانبية لاستخدام الأوزون الطبى على يد الطبيب المتخصص.

*** راي كاتب المقال حول استخدام غاز الاوزون في عمليات استعادة الاستشفاء والعلاج

1) ضرورة استخدام الأوزون الطبي كأحد وسائل الاستشفاء لكافة الرياضيين ولمختلف الالعاب لما لة من اهمية في تحسين مستوى الاداء الرياضي

2) ضرورة إجراء دورات تثقيفية وعملية للمدربين والعاملين بالعملية التدريبية لكيفية استخدام الاوزون وبطرقة المختلفة في استعادة الاستشفاء للرياضيين وفي علاج الاصابات

3) ضرورة أنشاء او عمل كابينات خاصة للاوزون الطبي في الطب الرياضي والاندية وكليات التربية الرياضية ومراكز التدريب لغرض الاستفادة منها في اعادة الاستشفاء وفي علاج الاصابات

4) الاستعانة بالأطباء والمتخصصين لتحديد وتقنين الجرعات اللازمة للاستشفاء أو العلاج للرياضين في مختلف الالعاب

5) يمكن عمل بحوث ورسائل واطاريح علمية في استخدام غاز الازون في عمليات استعادة الاستشفاء للرياضيين وللعديد من الالعاب الرياضية .

مع تحيات د. جبار رحيمة الكعبي – رئيس قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة في الجامعة الاسلامية في النجف